Body Positive: Warum Sie aufhören müssen, darüber zu sprechen, wie dick Sie sind

Obwohl ich in meinem Zuhause körperpositive Ideen gefördert habe, bin ich meinen Kindern nicht mit gutem Beispiel vorangegangen. Sie haben gehört, wie ich abfällige Bemerkungen über mich gemacht habe. Wie kann ich meinen Mädchen ein gesundes Körperbild vorleben, wenn ich meinen eigenen Körper nicht mag?

Tränen liefen mir über die Wangen, als ich neben meinen jugendlichen Töchtern im dunklen Theater saß. Wir hatten uns gerade eine Vorführung eines Dokumentarfilms namens angeschaut Umarmen . Dieser Film untersucht, wie Frauen auf der ganzen Welt ihren eigenen Körper sehen und wie wir die Kultur der Körperverachtung ändern können – jetzt und für zukünftige Generationen. Darum geht es bei der Body-Positive-Bewegung.

Körperhass beeinflusst meine Familie seit Generationen

Körperhass hat Frauen in meiner Familie über mindestens drei Generationen hinweg beeinflusst. Solange ich mich erinnern kann, hat meine Mutter die eine oder andere Diät gemacht, obwohl sie nie mehr als ein paar Pfund Übergewicht hatte.



Eine meiner frühesten Erinnerungen ist es, sie dabei zu beobachten, wie sie akribisch lokales Catalina-Dressing für ihre Mittagssalate abmisst. Sie zählte ständig Kalorien, Fett in Gramm oder Punkte – was auch immer ihr aktuelles Diätprogramm verwendete – und beklagte die Kalorienkosten von allem, was sie aß. Und sie war nicht die Einzige.

Die Bedeutung von Body-Positive-Lektionen für Mädchen und junge Frauen

Wir müssen mehr tun, um eine Kultur des Körperhasses loszuwerden.

Meine Großmutter, meine Tanten, Cousinen und so ziemlich jede andere Frau, die ich kannte, schienen sich in einem endlosen Ardennenkampf zu befinden. Selbst wenn sie erfolgreich schlanker wurden, schienen sie nie zufrieden zu sein.

Es gab immer fünf oder zehn Pfund mehr zu verlieren. Lange vor meiner eigenen Teenagerzeit war ich bereits voll und ganz in die Ernährungskultur eingetaucht, trank Diätlimonade, zählte Kalorien und machte mir Sorgen um mein Gewicht.

Einer der aufschlussreichsten Teile des Films Umarmen hörte ich Frauen aus vielen Ländern die Frage des Erzählers beantworten: Wie beschreibst du deinen Körper? Die häufigste Antwort war Ekelhaft. Das ist richtig. Widerlich. Einige andere Worte, die diese Frauen benutzten, um sich selbst zu beschreiben, waren hässlich und fett.

Obwohl ich die Frauen in meiner Familie nicht als ekelhaft bezeichnen hörte, nannten sie sich fett. Gespräche bei Familientreffen beinhalteten fast immer Gespräche über die neuesten Diäten und wie viel Gewicht der und der verloren hatte. Negative Sprache über Frauenkörper war in meinem täglichen Leben im Überfluss vorhanden.

Ich erinnere mich, dass meine Mutter während des Abendessens ans Telefon ging und auf die Frage antwortete: Was machst du? mit Füllung mein Gesicht. Und als Oprah bekanntermaßen ihre verlorenen Pfunde wiedererlangte, hieß es, Oprah habe sich verschluckt.

Der Fokus auf die Körpergröße endete nicht bei Familienmitgliedern. Als eine etwas pummelige Freundin von mir einen Job in einer Eisdiele bekam, bemerkte jemand, dass eine Eisdiele der denkbar schlechteste Arbeitsplatz für sie sei.

Und als meine Lehrerin der vierten Klasse aus dem Mutterschaftsurlaub zurückkehrte und immer noch Babygewicht trug, drehte sich das Gespräch am Esstisch um ihren Mangel an Gewichtsverlust. Jede Frau mit einem zusätzlichen Wulst oder Bauch wurde besprochen, und warum nicht? Sie waren nicht härter zu anderen als zu sich selbst.

Anhörung der befragten Frauen für Umarmen schreckliche Dinge über sich selbst zu sagen, ließ mich zusammenzucken, aber was mich wirklich berührte, war die letzte Zeile des Films. Die letzte Szene zeigt ein sorgloses kleines Mädchen, das im Sonnenschein tanzt. Der Erzähler sagt,

Schönes Mädchen, verbringe nicht eine Minute deines Lebens im Krieg mit deinem Körper.

Diese Szene traf mich wie ein Schlag in die Magengrube. Denn genau das habe ich getan – einen Großteil meines Lebens im Krieg mit meinem eigenen Körper verbracht. Derselbe Krieg, den andere Frauen in meiner Familie vor mir geführt – und verloren – hatten.

Meine Stimmung wurde immer von der Zahl auf der Waage bestimmt

Ich schätze, es ist keine Überraschung, dass ab etwa 12 Jahren meine Stimmung jeden Tag von der Zahl auf meiner Badezimmerwaage bestimmt wurde. Ein paar Kilo weniger? Ich war begeistert. Ein oder zwei Pfund mehr? Ich war unglücklich.

Wegen meiner Gewichtsbesessenheit war ich immer auf Diät. Flüssignahrung, fettarme Diät, Rotationsdiät – ich habe sie alle ausprobiert. In meiner Vorstellung war alles, was jemand sah, als er mich ansah, ein dickes Mädchen. Das beste Kompliment, das jemand machen konnte, war die Frage: Haben Sie abgenommen?

Wenn ich auf Bilder von mir aus dieser Zeit zurückblicke, sehe ich, dass mein Körper vollkommen durchschnittlich war. Tatsächlich war mein Gewicht genau das, was die alten Größen-/Gewichtstabellen der Versicherungsgesellschaft sagten, es sollte sein.

Im Nachhinein wundere ich mich, dass ich so viel mentale Energie aufgewendet habe, um mir Gedanken über meine Figur zu machen. Und ich habe Angst, dass meine Töchter dasselbe tun werden.

Meine Körperdysmorphie setzte sich bis ins Erwachsenenalter fort. Mein Gewicht bewegte sich auf und ab, als ich meinen Weg durch das College machte und dann begann, eine Karriere aufzubauen. In meinen Zwanzigern trainierte ich für einen Marathon. Während dieser Monate war mein BMI hoch, aber mein Körper war stark und leistungsfähig. Ich fühlte mich wie ein echter Athlet. Das Monster, das mein Körperhass war, wurde zu einem leisen Flüstern reduziert.

Dieses Biest kam brüllend zurück, komplett mit Zähnen und Krallen, als mich eine Knöchelverletzung, die ich mir beim Laufen über eine lange Strecke zugezogen hatte, zum Arzt schickte. Er schlug meine Akte auf, sah sich mein aufgezeichnetes Gewicht an und teilte mir dann mit, dass Übergewicht meine Verletzung verursacht hatte.

Mein Arzt sagte mir, dass eine Laufverletzung durch Übergewicht verursacht wurde

Fassungslos saß ich auf dem zerknitterten weißen Papier des Untersuchungstisches. Glaubst du nicht, dass ich mich verletzt habe, als ich achtzehn Meilen gelaufen bin? Der Arzt kicherte. Dieses kleine Lachen schnitt noch tiefer als die Worte, die danach kamen. Ja, aber wenn Sie nicht übergewichtig wären, würde es Ihren Knöchel nicht so stark belasten.

Und genau so platzte meine Blase. Ich war kein Athlet mehr, der für einen Marathon trainierte. Ich war wieder nur ein dickes Mädchen.

In meinen Dreißigern verstärkten die durch drei Schwangerschaften verursachten körperlichen Veränderungen meine Unsicherheit nur noch. Ich war jetzt nicht nur um mich selbst besorgt, sondern auch um die Gesundheit meiner Babys. Würde mein Übergewicht meinen Kindern Probleme bereiten?

Mit jeder Schwangerschaft nahm ich mehr zu als empfohlen und wurde regelmäßig von meinen Ärzten ermahnt. Die Konzentration auf die Waage verwandelte eine freudige Zeit der Vorfreude in eine weitere Gelegenheit für mich, mich zu schämen.

Jetzt, wo ich auf die Fünfzig zugehe, haben meine Lebensmitte und ein sitzender Job meine körperlichen Probleme nur noch verschlimmert. Mein Gewichtsproblem ist nicht mehr in meinem Kopf – es ist real. Aber ich habe mein Bestes getan, um meine Probleme mit dem Körperbild nicht an meine Kinder weiterzugeben, insbesondere an meine Töchter.

Wir diskutieren nicht die Größen anderer Leute in unserem Haus

Mein Mann und ich sprechen bei uns zu Hause nicht über die Größen anderer Leute. Wir lehren, dass es auf den Charakter eines Menschen ankommt, nicht auf sein Äußeres. Meine Kinder steigen nicht auf eine Waage, es sei denn, sie müssen eine Medikamentendosis berechnen oder ein Formular ausfüllen.

Aber ich weiß, dass ich, obwohl ich körperpositive Ideen in meinem Zuhause gefördert habe, kein gutes Beispiel für meine Kinder gegeben habe. Sie haben gesehen, wie ich Kalorien zähle und verschiedene Diätpläne ausprobiere. Sie haben gehört, wie ich abfällige Bemerkungen über mich gemacht habe.

Wie kann ich meinen Mädchen ein gesundes Körperbild vorleben, wenn ich meinen eigenen Körper nicht mag? Ich hasse es, Klamotten zu kaufen, ich rase an Spiegeln vorbei, ohne hinzusehen, und ich lösche Bilder, auf denen ich zu sehen bin.

Auch wenn meine eigenen Körperprobleme nie ganz gelöst werden, haben mir zwei kürzliche Vorfälle Hoffnung für meine Mädchen gegeben. Als ich mit meiner Tochter, die Turnerin ist, einkaufen ging, brachte ich ihr eine Jeans zum Anprobieren. Sie warf die Hose sofort wieder über die Tür der Umkleidekabine und sagte:

Mama, Röhrenjeans passen mir nicht.

Ihre Worte ließen mich am ganzen Körper erfrieren. Hatte meine Tochter mit der Größe Double Zero eine Körperdysmorphie?

Ich schluckte, holte tief Luft und fragte: Warum?

Meine Oberschenkel sind zu groß. Weil meine Beine STARK sind!

Der zweite Vorfall ereignete sich, als ich meine Älteste begleitete, um ihren Führerschein zu machen. Wir standen an einer Kabine, während der DMV-Mitarbeiter eine Liste mit Fragen herunterrasselte, die für das Dokument erforderlich waren. Sie beantwortete die Fragen nach Größe, Haar- und Augenfarbe, aber als er sie nach ihrem Gewicht fragte, wandte sie sich an mich.

Weißt du, wie viel ich wiege, Mama? Mein Mund stand offen. Als ich in ihrem Alter war, gab es keinen Tag, an dem ich mein genaues Gewicht nicht kannte.

Ich weiß jetzt, dass meine Töchter stark sind, sowohl im Verstand als auch im Geiste. Meine Hoffnung ist, dass sie stark genug sind, ihren Körper in allen Lebensphasen so zu lieben, wie er ist. Und dann können sie es mir vielleicht beibringen.

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