Die Wissenschaft sagt uns, dass eine Mutter-Tochter-Reise gut für Ihre Gesundheit ist

Die Wochenendausflüge mit meiner Mutter und meinen Schwestern haben unsere Familienbande vertieft und mich glücklich gemacht. Ich hatte keine Ahnung, dass es gut für unsere Gesundheit war, aber es war so.

Mindestens einmal im Jahr schnappte sich meine Mutter meine Schwestern, lud sie ins Auto und fuhr hoch, um mich über das Wochenende in Vermont zu besuchen, wo ich das College besuchte.

Wir hielten an jedem Bagel- und Donut-Laden an, während wir den ganzen Ahornsirup einkauften und testeten. Abends besuchten wir das Buffet oder die Pizzeria in der Nähe des Hotels und nahmen uns etwas Zeit am Pool.



Mutter und Tochter im Teenageralter

Zeit mit einem geliebten Menschen zu verbringen, kann Ihnen helfen, länger zu leben.

Ich erinnere mich, als meine Mutter mich im College besuchte.

Normalerweise schlief ich mit meiner Familie im Hotel, teilte mir ein Bett mit einer meiner Schwestern oder stapelte Decken und döste auf dem Boden. Ja, ich habe die kostbare Partyzeit mit meinen Freunden verpasst, aber diese Mutter-Tochter-Zeit mit meiner Familie war etwas, das ich wirklich brauchte. Und Zeit mit ihnen an einem Ort zu verbringen, der nicht zu Hause war, versüßte den Topf.

Diese Wochenenden vertieften immer unsere Familienbande und ließen mich glücklich fühlen. Ich hatte keine Ahnung, dass es gut für unsere Gesundheit war, aber es war so. So gut, dass Harvard Medizinschule berichtet, dass eine Reise mit Ihrer Tochter oder Mutter Stress abbauen, die Immungesundheit verbessern und sogar helfen kann, die Schlaf- und Essgewohnheiten zu verbessern.

Die Wissenschaft sagt uns, dass eine Mutter-Tochter-Reise gut für Sie ist.

Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass es Ihnen helfen kann, länger zu leben, wenn Sie wertvolle Zeit mit Ihren Lieben verbringen. Daher sind Familienfeiern und Wochenenden, an denen wir uns wirklich aufeinander konzentrieren und uns vom täglichen Stress der Arbeit und der Führung eines Haushalts entfernen können, der Schlüssel. Sie tragen nicht nur zu einem glücklichen Geist bei, sie tragen auch zu einem gesünderen Körper bei.

Laut einem Artikel von Harvard Medical School, Die gesundheitlichen Vorteile starker Beziehungen,

… ein relativer Mangel an sozialen Bindungen mit Depressionen und kognitivem Verfall im späteren Leben sowie mit einer erhöhten Sterblichkeit verbunden ist. Eine Studie, die Daten von mehr als 309.000 Menschen untersuchte, fand heraus, dass das Fehlen starker Beziehungen das Risiko eines vorzeitigen Todes aus allen Gründen um 50 % erhöht – eine Auswirkung auf das Sterblichkeitsrisiko, die in etwa mit dem Rauchen von bis zu 15 Zigaretten pro Tag vergleichbar ist und mehr Fettleibigkeit und Bewegungsmangel.

Es scheint, als würde es sich lohnen, Ihre Mutter oder Tochter mitzunehmen, um eine schöne Zeit damit zu verbringen.

Jetzt habe ich selbst eine Tochter und sehe viele Reisen in unserer Zukunft.

Tatsächlich dachte ich, da sie 14 ist, wäre es ein gutes Jahr, ihr eine gemeinsame Reise als eines ihrer Weihnachtsgeschenke zu schenken. Ich habe Visionen von uns, wie wir unsere Zehen machen lassen, ausschlafen und den Zimmerservice bestellen.

Und was gibt es Schöneres, als Ihrer Mutter eine Reise für Sie beide zu schenken – die Wissenschaft sagt, das sollten Sie tun. Es muss auch nicht extravagant sein. Sie müssen nicht Ihre Koffer packen und nach Italien aufbrechen und 10 Tage bleiben, obwohl das herrlich wäre.

Gewachsen und geflogen Wir haben mit Frauen gesprochen, die das Glück hatten, Zeit mit ihren Töchtern zu verbringen, und Folgendes haben sie uns erzählt:

Mit 19 haben wir gerade ein paar Tage in Island verbracht, die unglaublich waren. Hat mich ein bisschen über meine Komfortzone hinausgeschoben, was gut ist.

Island! Es war erstaunlich und großartiger, als ich jemals erwartet hätte. Wir hatten keine Reiseroute, nur eine Unterkunft für jede Nacht, einen Reiseführer und einen Mietwagen. Die Verbundenheit und das Lachen (als uns zum Abendessen rohes Rentierfleisch gebracht wurde!) – ich hätte mir keine bessere Reise wünschen können.

Paris! Mit meiner 15-jährigen Tochter. Sie beobachtete ihre Augen, als sie zum ersten Mal den Eiffelturm betrachtete. Es hat mich so stolz gemacht, ihr die Welt zeigen zu können!

Nahm meine Tochter mit sechzehn nach Ägypten, um die Pyramiden zu besuchen, eine Bootsfahrt auf dem Nil, einen Besuch im Tal der Könige und Königinnen, Luxor und Alexandria. Wir hatten eine tolle Zeit und sie stellte unseren Guides jede Menge Fragen. Sie war so glücklich auf dieser Reise, besonders als sie die große Pyramide in Gaza betrat und als wir Alexandria besuchten, wo sie die ersten 6 Monate ihres Lebens verbrachte.

Am 21. Januar 2017 fuhren wir zum Women’s March nach Washington DC. Es war eine epische Mutter-Tochter-Reise! Sie war damals 15 und fand ihre Stimme. Es war das erste Mal, dass ich die erwachsene Beziehung sah, die wir haben würden. Schätzen Sie diese Reise!

Ich bin mit meiner 17-jährigen Tochter nach Island gefahren. Es war unglaublich. Lange nicht mehr so ​​gelacht. Wir planen bald eine weitere Reise.

Meine Tochter und ich gingen letztes Jahr zu einem Imagine Dragons-Konzert in Vegas an NYE. Die Band war eine Sache, über die wir beide schwindlig sind, und sie neigt dazu, die Mutter-Tochter-Kluft zu beseitigen, selbst wenn es nur für ein paar Stunden ist. Dadurch fühle ich mich jung und mit ihr verbunden, und sie sieht mich weniger als „alte Mutter“.

Wir gingen zum Strand in einer malerischen Stadt. Sie ist 19 Jahre alt und wir hatten nicht immer eine großartige Beziehung, aber unsere Reise war magisch und erholsam.

Ich habe mehrere mit meiner Tochter genommen. Teils gut, teils angespannt. Aber Tagesausflüge planen wir gemeinsam. Wandern, Mittagessen, Wochenenden nach NY, um die Rocketts zu sehen. Die Bindung ist stark während der Stürme und Triumphe.

Machen Sie also die Reise, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie es schaffen können. Es ist immer Zeit, unsere Beziehungen zu verbessern, und wenn wir den zusätzlichen Gesundheitsschub nur durch einen Urlaub mit einem geliebten Menschen erhalten, ist das wirklich ein Kinderspiel.

Und wenn es einfach nicht möglich ist, eine Woche oder ein Wochenende zu verreisen, können Sie sich immer einen Tag Zeit nehmen, um sich bei gutem Essen und Lachen zu verbinden – Ihre Meinung zu den gesundheitlichen Vorteilen.

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