Es ist leicht, von Ihrem launischen Teenager die Nase voll zu haben. Tun Sie dies stattdessen

Das erste, was Eltern tun müssen, ist, das Verhalten Ihres launischen Teenagers nicht mehr so ​​persönlich zu nehmen und es nicht mehr als Zeichen von Angriff oder Respektlosigkeit zu behandeln.

Ich erinnere mich, ein Teenager zu sein und all die Dinge, die damit einhergingen: Die Unsicherheit, die Launenhaftigkeit, die Auslöser, der Druck. Ich habe das Gefühl, dass ich ziemlich gut war, wenn es darum ging, meine Stimmungsschwankungen zu kontrollieren, aber wenn Sie meine Mutter fragen würden, würde sie Ihnen eine andere Geschichte erzählen, da bin ich mir sicher.

Die Stimmungsschwankungen meiner Teenager erinnern mich an meine eigenen Teenagerjahre

Zu sehen, wie meine Teenager jeden Tag 50 verschiedene Stimmungen durchmachen, ist, gelinde gesagt, höllisch frustrierend, aber es hat mich an den Kampf erinnert – ich erinnere mich, dass ich das Gefühl hatte, meine Stimmung könnte sich von einem Cent auf den anderen ändern. Wenn ich zu lange aufblieb oder mich nicht richtig ernährte, ging es mir immer schlechter, aber ich konnte den Zusammenhang nicht verstehen.



Wenn meine Mutter es ansprach, spürte ich, wie ich wütend auf sie wurde und dachte, sie hätte keine Ahnung, wovon sie redete. Wie kann es sein, dass ich mich so gereizt fühle, wenn ich nicht genug Schlaf oder Essen bekomme? Jetzt weiß ich es besser.

Launenhaftigkeit kommt mit dem Territorium eines Teenagers (über Katie Bingham Smith)

Während ich versuche, meine Teenager zu ermutigen, zu bekommen richtiger Schlaf und gute Ernährung , meine Versuche werden oft ignoriert – sie wollen mir genauso wenig zuhören wie ich meiner Mutter zuhören wollte.

Die launische Phase eines Teenagers zu überstehen, ist hart für sie, ja, aber es ist auch hart für die Eltern . Es ist schwer, nicht alles, was sie tun oder sagen, persönlich zu nehmen. Wir können wissen, dass es nicht wirklich um uns geht, und uns trotzdem verletzt fühlen, wenn sie sich nicht öffnen oder um Hilfe bitten wollen.

Ich habe oft gedacht, ich stelle mich ihnen so zur Verfügung, wie können sie das nicht ausnutzen? Dann dreht mein Verstand durch und fragt sich, was ich falsch gemacht habe. Bevor ich es weiß, zeige ich mit dem Finger auf sie und wir zwei kämpfen und ich weiß nicht einmal, worüber wir uns streiten.

Hör auf, die Launen deines Teenagers persönlich zu nehmen

Ich sprach mit Sherianna Boyle, lizenzierte Schulpsychologin und Autorin von Emotionale Entgiftung: 7 Schritte, um Toxizität freizusetzen und Freude zu wecken darüber, wie wir am besten mit dem Verhalten unserer Teenager umgehen können, um diese Jahre für alle Beteiligten erträglich zu machen. Seien wir ehrlich, die Zeit vergeht wie im Flug, aber niemand möchte mehr als fünf Jahre damit verbringen, zu kämpfen und sich von seinem Kind frustriert zu fühlen, wenn wir stattdessen Schritte unternehmen können, um es zu verstehen. Es wird nicht perfekt sein, aber es gibt Möglichkeiten, den Schmerz zu lindern.

Boyle sagt, das erste, was Eltern tun müssen, ist, Launenhaftigkeit nicht mehr so ​​persönlich zu nehmen und dieses Verhalten nicht mehr als Zeichen von Angriff oder Respektlosigkeit zu betrachten. Sie rät, das Verhalten Ihres Kindes als Zeichen der Reaktivität zu betrachten und schlägt Folgendes vor:

Ihr Teenager reagiert auf das, was in ihm und um ihn herum passiert.

Und ein großartiges Werkzeug für Eltern ist es, sich zunächst einen Moment Zeit zu nehmen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Denn wenn wir auf das negative Verhalten unseres launischen Teenagers reagieren, werden wir getriggert, und sie können es erkennen. Boyle macht einen gültigen Punkt: Sie können die emotionalen Auslöser Ihres Teenagers vielleicht nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre eigenen beeinflussen. Und dadurch schaffst du eine Umgebung, die sich sicher anfühlt, sagt sie.

Ich weiß, wie schwer das ist, ich bin die ganze Zeit darin verwickelt, obwohl ich gesehen habe, dass mein Sohn viel besser auf mich reagiert, wenn ich nicht auf seine Stimmungen reagiere. Und wenn ich innehalten und mich sammeln kann, weiß ich, dass er sich verstanden, sicher und bestätigt fühlt, weil ich ihn nicht ausflippen lasse. Es ist möglich, Grenzen zu ziehen und Grenzen zu setzen, ohne die Coolness zu verlieren, es braucht nur Übung. Glauben Sie mir, ich brauche noch viel Arbeit in diesem Bereich.

Bestrafe deinen Teenager nicht für einen Fehler

Ich sprach auch mit Laurie Endicott Thomas, MA, ELS, und Autorin von Füttere die Narzissten nicht !

Thomas empfiehlt, zu versuchen, Ihre Teenager nicht nur für einen Fehler zu bestrafen. Wenn das passiert, werden unsere Kinder alles tun, um uns auszuschließen, und ihre Probleme verbergen, aus Angst, sie werden erneut bestraft. Und wenn das passiert, kann ihre Wut außer Kontrolle geraten.

Es kann auch schädlich sein, sich mit unseren Kindern über Frisuren oder andere irrelevante Dinge zu streiten. Endicott stellte mir ein großartiges Tool vor:

Bevor Sie Ihr Kind konfrontieren, fragen Sie sich diese drei Dinge: Wird es schlecht für seine Gesundheit sein? Wird es schlecht für ihre Noten sein? Wird es schlecht für ihre Zukunft sein?

Und wenn Sie alle drei Fragen mit Nein beantworten, ist es für alle am besten, wenn Sie sich selbst überprüfen und das Argument fallen lassen.

Unsere Kinder müssen wissen, dass wir auf ihrer Seite sind – auch wenn sie weniger freundlich sind oder uns auf eine Weise behandeln, die uns nicht gefällt. Wenn sie mit etwas zu uns kommen und wir aus dem Ruder laufen, fühlen sie sich nicht sicher und werden wiederum aufhören, Rat oder Hilfe von uns zu suchen, was genau das ist, was wir nicht wollen.

Ich habe den Rat der Profis mit meinem Teenager in die Praxis umgesetzt

Ich habe das durchgemacht mit meinem eigenen Sohn. Ich kann sehr emotional sein und sehr schnell erhitzt werden. Er hat seinem Therapeuten tatsächlich gesagt, dass er abschaltet, sich schrecklich fühlt und wegen Kleinigkeiten wirklich wütend wird, wenn ich sauer auf ihn werde. Es war ein endloser Kreislauf, den ich scheinbar nicht durchbrechen konnte.

Aber nachdem ich den Rat der Fachleute befolgt hatte, spürte ich eine große Veränderung nicht nur in unserer Beziehung, sondern auch in der Art und Weise, wie mein Sohn mit seiner Wut und Launenhaftigkeit umging.

Es gibt Hoffnung für uns alle, wenn wir mit tobenden Teenagern zu tun haben. Wenn Sie kämpfen, sind Sie nicht allein. Bleiben Sie dran und wissen Sie, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter eines Tages wahrscheinlich zu Ihnen kommen und Sie um Rat fragen wird, wie sie mit ihrem mürrischen Teenager umgehen sollen.

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