Ich habe Selbstfürsorge nicht ernst genommen, bis ich eine alleinerziehende Mutter wurde

Wenn meine Kinder bei mir sind, bin ich ganz allein. Es kommt niemand von der Arbeit nach Hause, der das kaputte Garagentor reparieren oder die Glühbirne auswechseln kann, die ich nicht erreichen kann.

Früher habe ich Dinge wie Geschenkgutscheine für Massagen verschenkt und mir die Haare im Salon machen lassen. Ich ließ die Gutscheine für eine begabte Massage ganz unten in meiner Handtasche liegen, weil ich mich schuldig fühlte, weil ich mich verwöhnt, meine Kinder verlassen oder ein wichtiges Ereignis verpasst hatte, um mich abzureiben.

Ich würde Box Color durch mein Haar laufen lassen, um Zeit und Geld zu sparen, weil ich tief im Inneren dachte, dass ich eine Mutter bin, die solchen Luxus nicht braucht und ich es nicht wirklich verdient habe. Nun, es ist nichts falsch mit der Boxfarbe. Aber es ist etwas Falsches daran, sich so etwas zu verweigern, weil man denkt, dass man es nicht verdient.



Die Suche nach einem Therapeuten kam mir oft in den Sinn, aber ich spielte es so aus, als könnte ich eine weitere Woche ohne Hilfe überstehen. Außerdem dachte ich nicht, dass sich die Investition lohnen würde.

Frau in Laufkleidung

Ich stelle meine Selbstfürsorge immer an die letzte Stelle. (Pexels mentatdgt)

Ich habe mich immer an letzter Stelle gesetzt und das hat mich verärgert

Es gab Zeiten, in denen ich mich als verheiratete Frau so tief auf den Totempfahl setzte, dass ich mir des Schadens, den ich anrichtete, nicht bewusst war. Nicht nur für mich, sondern für meine Familie. Ich wurde ärgerlich, weil ich immer für sie da war, aber nicht für mich.

Nachdem mein Ex-Mann ausgezogen war , gab ich mir mehr Gründe, mich an letzter Stelle zu setzen: Ich musste für meine Kinder da sein. Ich musste härter arbeiten als je zuvor, um uns mit allem zu versorgen, was wir brauchten. Ich musste lernen, wie man Wasserleitungen abschaltet und lose Teile von Abstellgleisen repariert.

Ich hatte keine Zeit für mich, dachte ich jedenfalls. In Wirklichkeit dachte ich, dass es in meinem Leben keinen Platz für mich selbst gibt, aus purer Sturheit und der Denkweise, dass mitten in einer Scheidung keine Zeit ist, sich um mich zu kümmern, weil jetzt mein Teller nicht nur voll war , es war überfüllt.

Aber wenn ich mir anhöre, wie albern das klingt- Ich bin nicht verheiratet, also verdiene ich es nicht, in mich selbst zu investieren - es macht mir klar, wie falsch ich lag.

Nun, das und die Tatsache, dass ich so erschöpft war, dass ich nicht in der Lage war, alle meine neuen Aufgaben auf effektive Weise zu erledigen.

Es gab einen entscheidenden Moment, als ich meine Scheidung durchmachte; Der Mann meiner besten Freundin rief an und sagte mir, er habe für mich und meine beste Freundin ein Zimmer in einem Spa für zwei Nächte reserviert. Sag es ihr nicht, sagte er. Dies ist eine Überraschung für Sie und für sie. Sie beide brauchen und verdienen das. Er ließ mir keine Wahl, er fragte mich nicht, ob ich gehen wollte, er sagte mir, dass ich gehen würde.

In diesem Moment wollte ich ihm sagen, dass ich nicht gehen konnte, ich würde es auf keinen Fall genießen. Ich musste zu Hause bei meinen Kindern sein.

Die Wahrheit war, dass es viele Familienmitglieder und Freunde gegeben hatte, die mir angeboten hatten, Dinge für mich zu tun, darunter auch, bei meinen Kindern zu bleiben, damit ich entkommen konnte. Ihr Vater war froh, zusätzliche Zeit mit ihnen zu haben, und sie hatten es definitiv satt, dass ich jeden Tag heulte und mich so erschöpft fühlte, dass ich es kaum schaffte, jeden Abend die Treppe hinauf ins Bett zu gehen.

Wann habe ich angefangen, so wenig zu bedeuten?

Ich fragte mich, was mit mir passiert war. Warum dachte ich, ich sei so unbedeutend, dass ich mich nicht wichtig genug fühlte, um es anzunehmen, als mir ein lieber Freund anbot, etwas so Großzügiges zu tun? Stattdessen dachte ich, zu Hause zu bleiben und mein Leben durchzupflügen, wäre der richtige Weg.

Wir sprechen ständig über Selbstfürsorge. Wir wissen, dass es nicht nur darum geht, in einer Wanne zu baden oder sich die Nägel machen zu lassen. Dazu gehören Spaziergänge, raus in die Natur, der Kauf Ihres Lieblingstees, die Suche nach einem guten Therapeuten und endlich ein Rezept für ein Anti-Angst-Medikament, das Sie sich selbst verweigert haben.

Aber wir alle wissen, wie schwer es ist, damit Schritt zu halten. Es braucht Zeit weg von unserer Familie, es braucht Geld, es braucht eine Verpflichtung zu sich selbst, die man nicht brechen kann, wenn man konsequent sein will.

Und ich möchte nicht nur konsequent sein, damit ich mich gesund fühle, ich muss auch für meine Familie konsequent sein.

Wenn meine Kinder bei mir sind, bin ich ganz allein. Es gibt keine Sicherung. Es kommt niemand von der Arbeit nach Hause, der das kaputte Garagentor reparieren oder die Glühbirne auswechseln kann, die ich nicht erreichen kann. Es gibt niemanden in meinem Ohr, der mich daran erinnert, dass ich mich viel besser fühle und handle, wenn ich genug Schlaf bekomme und ein Training mache.

Das liegt jetzt an mir – ich mache das Reparieren, Erinnern und Kümmere mich um alle. Und da muss ich mit einbezogen werden.

Es hat ein bisschen gedauert, aber die Stimme in meinem Kopf, die mir sagt, ich brauche diese Massage nicht, oder wir brauchen kein Essen zum Mitnehmen, ich soll einfach kochen, auch wenn ich erschöpft bin, hat es getan verließ das Gebäude.

Ich musste erkennen, dass mich niemand daran erinnern oder retten würde, wenn ich das Gefühl hatte, meinen Kindern nichts mehr zu geben. Ich muss diese Dinge tun, ob ich mir etwas Zeit für mich selbst genommen habe oder nicht.

Und mein Leben (und das meiner Kinder) war so viel besser, als ich anfing zuzugeben, dass es genauso wichtig ist, auf mich aufzupassen, wie auf alle anderen aufzupassen.

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