Mehr außerschulische Aktivitäten, weniger Bildschirmzeit besser für die psychische Gesundheit von Teenagern [Neue Studie]

Studie zeigt, dass mehr Zeit für außerschulische Aktivitäten und weniger Zeit vor Bildschirmen zu einer besseren psychischen Gesundheit bei Teenagern führt.

Für Eltern, die sich Sorgen um die psychische Gesundheit ihrer Kinder machen, insbesondere aufgrund der Pandemie und ihrer Anforderungen an die soziale Distanzierung, könnten mehr außerschulische Aktivitäten und weniger Bildschirmzeit eine Antwort sein.

Laut einer neuen Studie der University of British Columbia, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Präventivmedizin , Teenager, insbesondere Mädchen, die weniger als zwei Stunden am Tag vor Bildschirmen verbringen und mehr Zeit mit außerschulischen Aktivitäten verbringen, haben eine bessere psychische Gesundheit. Weniger Bildschirmzeit und mehr außerschulische Aktivitäten waren mit einem erhöhten Optimismus und einer allgemeinen Lebenszufriedenheit sowie einem geringeren Maß an Depressionen und Angstzuständen verbunden.



Außerschulische Aktivitäten sind eine Bereicherung für das Gedeihen in der Jugend. (Zwanzig20 @alemanyhighschool)

Jugendliche verbringen mehr Zeit vor dem Bildschirm als je zuvor

Einige der Ergebnisse der Studie wurden erwartet; Es war keine Überraschung, dass Schüler ohne außerschulische Aktivitäten mehr Zeit vor ihren Bildschirmen verbrachten. Überraschend war, wie viel Zeit Kinder für ihre Kinder aufwenden Bildschirme heutzutage .

Siebenundsechzig Prozent der Schüler, die nicht an außerschulischen Aktivitäten teilnahmen, überschritten die empfohlene tägliche Bildschirmzeit von zwei Stunden, die von der empfohlen wurde Kanadische Gesellschaft für Pädiatrie . Während sechsundvierzig Prozent der Schüler, die sich an außerschulischen Aktivitäten beteiligten, die empfohlene Grenze immer noch überschritten. Diese Daten stimmen mit Untersuchungen aus anderen Studien überein, die dies gezeigt haben Die Nutzung der Bildschirmzeit in der Freizeit unter Teenagern hat zugenommen über das letzte Jahrzehnt.

Diese neuen Erkenntnisse können Eltern dabei helfen, den Teenagertag angemessen zu gestalten

Zwei Dinge, die zum Studium zu beachten sind. Erstens wurde es vor der Pandemie durchgeführt. Zweitens wurden selbst gemeldete Daten aus einem Pool von 28.000 Schülern der siebten Klasse in British Columbia verwendet. Selbstberichtete Daten bedeuten, dass die Forschung darauf angewiesen war, dass die Schüler freiwillig Fragen darüber beantworteten, wie viel Zeit sie vor Bildschirmen verbrachten, und angaben, an welchen außerschulischen Aktivitäten sie teilgenommen hatten.

Trotz dieser Vorbehalte, der Hauptautor, Dr. Eva Oberle , glaubt, dass die Ergebnisse nach der Pandemie noch relevanter sind, wenn man bedenkt, wie viel mehr Zeit Teenager derzeit möglicherweise vor Bildschirmen verbringen, da Vereine, Sportarten und andere Programme abgesagt werden.

Laut der Studie, der Forschung,

… betont, dass außerschulische Aktivitäten ein Gewinn für das Gedeihen in der Jugend sind. Während frühere Studien die Bedeutung außerschulischer Aktivitäten für die soziale, emotionale und akademische Entwicklung hervorgehoben haben, betont die vorliegende Studie ihre Bedeutung für positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Dr. Eva Oberle

Für besorgte Eltern kann dies eine hoffnungsvolle Nachricht sein und ihnen helfen, den Tag ihres Kindes mit Blick auf die besten Ergebnisse für die psychische Gesundheit zu strukturieren.

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