Nörgeln oder Erinnern: Ein Psychologe erklärt den Unterschied

Was ist der Unterschied zwischen erinnern und nörgeln? Wie erinnern wir unsere Kinder daran, etwas zu tun, ohne wie eine Spitzmaus zu wirken?

Heute Morgen habe ich meine Tochter – wieder einmal – sanft daran erinnert, ihrem Lehrer eine E-Mail über eine Frage zu ihren Hausaufgaben zu schicken. Ich habe sie in den letzten drei Tagen daran erinnert, und sie hatte es immer noch nicht getan. Ihre Antwort auf meinen hilfreichen Stupser war: Mom, ich weiß. Hör auf, mich deswegen zu nörgeln! Ich werde es machen. Dann stürmte sie davon.

Hier ist die Sache, ich weiß, dass Nörgeln wirkungslos ist. Ich bringe allen meinen Kunden bei, dass es nicht effektiv ist. Nörgeln löst nicht nur genau die Reaktion aus, die ich gerade von meiner Tochter bekommen habe; es behindert auch die Entwicklung der Fähigkeit unserer Teenager, sich selbst zu regulieren. Und doch war ich hier – nörgelnd.



Mutter und Tochter

Nörgelnde Teenager senden eine Nachricht, dass wir sie nicht für kompetent halten. (Zwanzig20 @svetlaya)

Die Unterschiede zwischen Erinnern und Nörgeln

Also kam ich zum Nachdenken. Was ist der Unterschied zwischen erinnern und nörgeln? Wie erinnern wir unsere Kinder daran, etwas zu tun, ohne wie eine Spitzmaus zu wirken? Ich bin auf zwei wesentliche Unterschiede gestoßen.

Absicht . Nörgeln geht davon aus, dass die Person etwas nicht getan hat, nicht vorhat, etwas zu tun oder etwas völlig vergessen hat. Beispiel: Vergessen Sie nicht, Ihrem Lehrer eine E-Mail zu senden, oder Sie müssen Ihrem Lehrer eine E-Mail senden. Sie klingen wie Vorwürfe. Sie senden die Botschaft aus, dass wir glauben, dass sie nicht kompetent sind oder die Dinge nicht unter Kontrolle haben.

Dadurch fühlt sich die andere Person natürlich angegriffen, was ihre Abwehr aktiviert. Im Fall meiner Tochter fand ich heraus, dass sie ihrem Lehrer eine E-Mail geschrieben hatte, aber als sie auf „Senden“ drückte, brach ihr Internet zusammen und sie verlor alles, was sie geschrieben hatte. Sie war bereits frustriert, also schnappte sie, als ich danach fragte.

Wenn wir dagegen erinnern, können wir es auf eine Weise tun, die ihnen im Zweifelsfall einen Vorteil verschafft. Zum Beispiel: Wie war dein Gespräch mit deinem Lehrer? oder ich freue mich darauf zu hören, was dein Lehrer zu deinen Hausaufgaben gesagt hat. In meinem Fall hätte dies meiner Tochter ein Fenster geöffnet, um ihre Frustration auszudrücken, ohne sich defensiv zu fühlen. Selbst wenn sie es vergessen sollte, würde sie wissen, dass ich ihr vertraue, dass sie es alleine tut. Es ist ein subtiler Unterschied, aber er kann die Wahrnehmung und Reaktion unserer Teenager völlig verändern.

Frequenz . Wenn wir ein- oder zweimal einchecken, erinnert uns das. Wenn wir ununterbrochen einchecken, nervt es. Teenager wollen das Gefühl haben, die Kontrolle über ihr eigenes Leben zu haben. Sie wollen Dinge aus freiem Willen tun, nicht weil es ihnen gesagt wurde. Sie brauchen möglicherweise mehr Zeit, um den Mut zu fassen, herauszufinden, was sie sagen sollen, oder sich einfach bereit zu fühlen. Wenn wir zu oft fragen, geben wir ihnen nicht genug Zeit, um unabhängig zu handeln. Um das Gefühl zu haben, dass sie es freiwillig tun (nicht auf Befehl), brauchen sie genug Polsterung zwischen dem, wenn wir fragen, und dem, wenn sie es tun.

Sie müssen sich über Ihr Ziel im Klaren sein

Sie denken vielleicht: Aber wenn ich sie nicht nörgele, werden sie es nie schaffen. Und das kann gut sein. Aber dann frage ich Sie, was ist Ihr Ziel: Ihnen beizubringen, wie sie Ihnen gehorchen und tun, was ihnen gesagt wird, oder zu lernen, wie sie Probleme selbst lösen und sich selbst motivieren können?

Wenn es das zweite ist (auch bekannt als Sie möchten, dass sie autarke, kompetente Erwachsene werden), dann hilft Nörgeln nicht. Identifizieren Sie stattdessen eine klare Konsequenz, wenn sie die anstehende Aufgabe nicht erledigen. Idealerweise ist dies eine natürliche Konsequenz (z. B. Sie bekommen eine 5 bei Ihren Hausaufgaben) oder eine Konsequenz, die direkt damit zusammenhängt (Sie müssen diese Hausaufgabe plus eine zusätzliche Aufgabe machen, um die Verspätung auszugleichen).

Teilen Sie Ihrem Teenager diese Konsequenz klar mit, vereinbaren Sie einen Zeitrahmen, innerhalb dessen er abgeschlossen sein muss, und bitten Sie ihn, es zu wiederholen, damit Sie sicher sind, dass er es versteht. Du kannst sie fragen, ob sie möchten, dass du sie später an diesem Tag daran erinnerst, oder ob sie deine Hilfe brauchen, um es zu erledigen. Sagen Sie dann, dass Sie darauf vertrauen, dass sie es schaffen werden, und geben Sie ihnen den Ball. Die Aufgabe liegt nun zu 100 % bei ihnen. Sie können entweder damit laufen oder den Ball fallen lassen und sich mit den Konsequenzen auseinandersetzen.

Die Wahl und das Ergebnis liegen bei ihnen – nicht bei Ihnen.

Mehr zu lesen:

Soziale Distanzierung g : 30 Dinge, die Ihr Teenager allein oder mit der Familie tun kann

Der schwierigste Teil der Elternschaft ist es, unseren Teenagern dabei zuzusehen, wie sie Fehler machen