Sich um Ihre alternden Eltern kümmern: Wege finden, um damit fertig zu werden und positiv zu bleiben

In den kommenden Jahrzehnten werden immer mehr Familien mit der Pflege alternder Eltern konfrontiert sein, sowohl für ihre Eltern als auch für ihre Großeltern.

Als Lisa, 57, zum ersten Mal bemerkte, dass ihre Mutter verwirrt wirkte, nahm sie an, dass es sich um ein typisches Verhalten einer 80-Jährigen handelte. Sie nahm es weiterhin gelassen, als ihre Mutter versuchte, mit der Fernbedienung des Fernsehers einen Anruf zu tätigen. Lisa wurde etwas besorgt, als ihre Mutter anfing, Zwiebeln in einer Pfanne zu sautieren und dann nach draußen ging, um die Post zu holen, wobei sie vergaß, dass der Herd an war. Als ihre Mutter anfing, ihre längst verstorbene Mutter mit ihr im Bett zu sehen, wurde Lisa klar, dass mehr dahinter steckte als das normale Altern. Sie wusste, dass ihre Mutter Vollzeitpflege benötigte.

Wie viele Menschen kümmern sich um ihre Eltern?



Lisa ist keine Seltenheit. Laut dem Pew Research Center gibt es sie 40,4 Millionen unbezahlte Pflegekräfte der Erwachsenen im Alter von 65 und älter in den Vereinigten Staaten. Neunzig Prozent dieser Betreuer sind mit dem Pflegebedürftigen verwandt.

In den kommenden Jahrzehnten werden mehr Familien mit der sogenannten Sandwich-Generation konfrontiert sein, was bedeutet, dass Erwachsene sich sowohl um ihre Eltern als auch um ihre Großeltern kümmern werden, sagt Dr. Lisa Hollis-Sawyer, Programmkoordinatorin für Gerontologie an der Northeastern Illinois University.

Sich um einen alternden Elternteil zu kümmern, kann schwierig sein.

Es wird geschätzt, dass es in den USA 40 Millionen unbezahlte Pflegekräfte gibt, und diese Zahl wird voraussichtlich steigen.

Wie fühlt es sich an, eine Bezugsperson für Ihre Eltern zu sein?

Hollis-Sawyer sagt: Familien gehen selten davon aus, dass ihre Eltern Pflege benötigen. Dieser Mangel an Planung kann zu einem Zusammenbruch der Kommunikation führen, was zu Stress und Frustration unter den Familienmitgliedern führt. Sie empfiehlt, einen Pflegeplan mit den Eltern zu besprechen, bevor er notwendig wird.

Hollis-Sawyer recherchierte Töchter, die sich um ihre Mütter kümmerten. Sie stellte fest, dass ihre frühere Beziehung die Einstellung der Tochter zu ihrer Rolle als Betreuerin beeinflusste. Wenn die Tochter eine positive Beziehung zu ihrer Mutter hatte, war sie oft glücklich, eine Bezugsperson zu sein, da sie dachte, dass sie die Fürsorge erwiderte, die ihre Mutter als Kind für sie geleistet hatte. Auf der anderen Seite, wenn die Tochter eine negative Beziehung zu ihrer Mutter hatte, als sie aufwuchs, ärgerte sie sich über ihre Rolle als Bezugsperson.

Hollis-Sawyer stellte fest, dass sich der Pflegebedürftige unabhängig von seiner früheren Beziehung schuldig oder als Belastung für sein Kind fühlte. Obwohl die Pflegebedürftigkeit unverschuldet war, fühlten sich die Pflegebedürftigen als Elternteil versagt.

Wie können Sie mit der Pflege Ihrer Eltern fertig werden?

Ihre Rolle als Pflegekraft kann weniger stressig sein, wenn Sie offen mit anderen Familienmitgliedern und mit dem Pflegebedürftigen kommunizieren. Hollis-Sawyer betont, wie wichtig es ist, bei Bedarf um Hilfe zu bitten und Ihre Gefühle über die Situation auszudrücken. Sie schlägt auch vor, mit dem Pflegebedürftigen über seine Gefühle zu sprechen oder darüber, was er tun muss und wie er unabhängig sein kann.

Es sei wichtig, nicht davon auszugehen, dass der Pflegebedürftige nichts tun könne, sagt Hollis-Sawyer. Dem Pflegebedürftigen zu erlauben, alltägliche Aufgaben im Rahmen seiner Möglichkeiten zu erledigen, kann ihm helfen, sich unabhängig zu fühlen. Pflegende und Pflegebedürftige sollten gemeinsam herausfinden, was der Pflegebedürftige leisten kann.

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt, wenn Sie sich um andere kümmern. Hollis-Sawyer empfiehlt, dass der Schlüssel zur Selbstfürsorge darin besteht, sich selbst zu verstehen, indem man täglich Tagebuch oder Tagebuch schreibt. So erkennen Sie, wann Sie eine Pause brauchen oder um Hilfe bitten sollten, um Burn-out vorzubeugen.

Es ist auch wichtig, soziale Unterstützung sowohl für die Pflegekraft als auch für den Empfänger zu finden. Es gibt viele verschiedene Formen sozialer Unterstützung wie Beratung, kommunale Ressourcen, Seniorenzentren, Freunde oder andere Familienmitglieder. Diese soziale Unterstützung kann dem Paar helfen, sowohl Frustrationen als auch Triumphe zu erkennen, die Bewältigungsstrategien optimieren können, sagt Hollis-Sawyer.

Bleiben Sie positiv über Ihre neue Rolle als Betreuer

Durch ihre Forschung konnte Hollis-Sawyer viele positive Auswirkungen von Töchtern beobachten, die sich um ihre Mütter kümmern. Töchter lernten ihren eigenen Alterungsprozess kennen, was ihnen half, sich darauf vorzubereiten, sagt Hollis-Sawyer. Sie bemerkte auch, dass die Enkelkinder davon profitierten, ein Vorbild von einer guten Betreuungserfahrung zu sehen.

Die Bezugsperson und der Empfänger entwickeln oft eine stärkere Bindung, die vor ihrer neuen Rolle nicht vorhanden war.

Durch erhöhtes Selbstbewusstsein und Lernen für alle Beteiligten kann viel gewonnen werden, sagt Hollis-Sawyer.

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