Wenn Schüler in den Ferien nach Hause kommen: Expertentipps für Eltern

Viele College-Studenten werden bald für die Ferien nach Hause zurückkehren. Hier sind einige Gebote und Verbote von Fachleuten für psychische Gesundheit

Viele College-Studenten werden bald zu Thanksgiving nach Hause zurückkehren und bis Mitte oder Ende Januar zu Hause bleiben.

Viele der Eltern, mit denen wir in unserer Praxis zusammenarbeiten, haben sowohl Aufregung als auch Besorgnis zum Ausdruck gebracht, während sie sich auf die Heimkehr ihrer College-Studenten vorbereiten. Als Praktiker für psychische Gesundheit glauben wir, dass es wichtig ist, dass Eltern flexibel und aufgeschlossen gegenüber ihren Erwartungen an diesen längeren Urlaubsbesuch sind.



Wenn Sie einen zurückkehrenden College-Neuling haben, stellen Sie sicher, dass Sie darauf vorbereitet sind, eine andere Person zu Hause willkommen zu heißen als die, von der Sie sich diesen Herbst verabschiedet haben. Denken Sie vor allem daran, dass diese Weihnachtszeit aufgrund der COVID-Müdigkeit und der anhaltenden Risiken besonders herausfordernd sein wird.

Wenn Sie einen zurückkehrenden College-Neuling haben, bereiten Sie sich darauf vor, eine andere Person als die, die Sie abgesetzt haben, zu Hause willkommen zu heißen. (Zwanzig20 @briteen58)

Einige Gebote und Verbote für Eltern, die sich darauf vorbereiten, ihre Schüler zu Hause willkommen zu heißen

    MachenBeginnen Sie so bald wie möglich ein Familiengespräch darüber, wie Sie die Zeit verbringen werden das Erntedankfest und Dezemberferien. Besprechen Sie nachdenklich die Erwartungen, Gedanken, Gefühle und Meinungen aller. Denken Sie daran, sich gegenseitig zu bestätigen und Ihre eigenen Frustrationen, Enttäuschungen und Ängste auszudrücken.MachenHelfen Sie Ihrer Familie zu verstehen, dass jede Familie ihre eigenen Entscheidungen darüber treffen wird, wie sie die Feiertage in diesem Jahr verbringen wird. Zeigen Sie Aufgeschlossenheit gegenüber anderen und der Art und Weise, wie sie feiern.Machenbedenken Sie, dass viele Ihrer Studierenden das Semester zu Hause beenden werden. Helfen Sie ihnen, einen Platz für ihre Schularbeiten zu finden Das maximiert die Ruhe, die sie brauchen, um erfolgreich zu sein, und drängt sich nicht in Ihren Raum ein.MachenErwarten Sie, dass Ihre Schüler etwas Zeit brauchen, um sich zu entspannen, zu erholen und Schlaf nachzuholen. Nicht Zwingen Sie sie dazu, sich an Ihren Tagesablauf zu halten, insbesondere wenn es um Schlaf- und Wachzeiten geht.MachenGeben Sie Ihren Schülern Raum für eigene Entscheidungen und respektieren Sie, dass sie viele Monate damit verbracht haben, Selbständigkeit zu lernen und zu üben.MachenBesprechen Sie altersgerechte Hausregeln und Erwartungen für die Ausgangssperre und den Besuch mit Freunden. Besprechen Sie mit Ihrem Schüler und dem Rest der Familie einen Sicherheitsplan bezüglich COVID-Risiken. Nicht Seien Sie zu unnachgiebig oder nicht bereit, Ihre Meinung zu ändern, da wir immer mehr über das Virus lernen. Flexibilität und Verständnis tragen wesentlich zu einem gesunden Zusammenleben mit Ihren Studenten während der langen Winterpause bei.MachenFragen Sie nach Gesprächs- und Austauschmöglichkeiten. Nicht drängen oder fordern.MachenBitten Sie Ihre College-Studenten, sich an Hausarbeiten und Pflichten zu beteiligen. Sie müssen wissen, dass sie immer noch Teil der Familie und kein Gast sind.Nichtvergessen, auf sich selbst aufzupassen. Dieser Urlaub wird für Eltern wahrscheinlich besonders stressig sein, also stellen Sie sicher, dass Sie einen Selbstpflege- und Wellnessplan einhalten. Wenn Sie noch keinen Selbsthilfeplan haben, starten Sie jetzt einen. Sie werden es nicht bereuen!MachenWenden Sie sich an Familie und vertraute Freunde, um über auftretende Bedenken zu sprechen. Nicht Zögern Sie nicht, sich an Ihr medizinisches Team zu wenden, wenn Sie befürchten, dass Sie oder Ihr junger Erwachsener an Angstzuständen oder Depressionen leiden könnten.

Weitere Urlaubsrichtlinien finden Sie unter CDC-Website.

Für Richtlinien der Kinder- und Jugendpsychiatrie besuchen Sie die AACAP-Website.

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