Wenn Ihr Teenager im College zu viel Gewicht zunimmt: Der Arzt bietet Eltern Ratschläge

Der Freshman 15 hat sich als Mythos erwiesen – er ähnelt eher dem Freshman 1.“ Aber was können Eltern tun, wenn ein Teenager zugenommen hat?

Der Neuling 15 ist Ein Mythos – es ist eher wie der Studienanfänger1, wenn überhaupt, und junge Erwachsene, die am College eingeschrieben sind, tendieren tatsächlich dazu, weniger zu verdienen als ihre Altersgenossen, die sich dafür entscheiden, nicht aufs College zu gehen.

Gewichtszunahme im College ist etwas, worüber sich Schüler und Eltern Sorgen machen. (Twenty20@Molly_Design)



Es ist nicht verwunderlich, dass Teenager nach der High School an Gewicht zunehmen

Und doch ist die Gewichtszunahme im ersten Jahr am College immer noch etwas, worüber sich viele Studenten – und manchmal auch ihre Eltern – Sorgen machen. Mit Essensplänen, die unbegrenzt Essen in Buffetform servieren, mit High-School-Sport nicht mehr, mit Stunden, die früher mit Aufstehen und Bewegen verbracht wurden, jetzt mit Sitzen und Lernen oder dem Schreiben von Papieren … es ist nicht verwunderlich, dass ein Schüler ein paar Pfund zunimmt, auch nicht ist es ein grund zur besorgnis.

Aber was ist, wenn Ihre Teenager geht aufs College und gewinnt diesen mythologischen Neuling 15 – und noch mehr? Was ist, wenn sie so viel Gewicht zunehmen, dass Sie sich ernsthaft Sorgen um ihre körperliche Gesundheit machen? Was ist, wenn sie bereits vor dem Studium übergewichtig waren und das zusätzliche Gewicht nur noch mehr Anlass zur Sorge gibt? Sie machen sich vielleicht Sorgen über die Auswirkungen einer übermäßigen Gewichtszunahme auf ihr soziales Leben und ihre Fähigkeit, sich ohne Blicke und Urteile körperlich durch die Welt zu bewegen. Vielleicht blicken Sie auf Ihren eigenen lebenslangen Kampf mit dem Gewicht zurück und möchten unbedingt etwas anderes für Ihr Kind.

Was sollten Eltern beachten, bevor sie mit einem Teenager über Gewichtszunahme sprechen?

Vielleicht erwägen Sie, sie wegen ihrer Gewichtszunahme zu konfrontieren – natürlich so wenig konfrontativ wie möglich, mit Ihrer Liebe und Sorge im Vordergrund. Wenn Sie sie nur sanft motivieren könnten, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen. Vielleicht könnten Sie es schaffen, sie dazu zu bringen, einem Arzttermin zuzustimmen, nur um sicherzugehen, dass keine zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme vorliegen.

Was aber, wenn der Arzt Ihrem erwachsenen Kind neben der Gewichtszunahme ein einwandfreies Gesundheitszeugnis ausstellt? Was ist, wenn Ihr erwachsenes Kind nicht daran interessiert zu sein scheint, etwas zu tun, um seine Ess- oder Bewegungsgewohnheiten zu ändern?

Wenn Sie mit Ihrem Kind gesprochen haben und beim Arzt waren, und Ihr Kind still scheint kein Interesse daran zu haben, seine Routine zu ändern, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie Folgendes tun, um ihn zu motivieren:

Gar nichts .

Richtig – nichts. Zumindest nicht was ihr Gewicht betrifft. Wenn Ihr Kind das Erwachsenenalter erreicht und Sie nicht mehr die Kontrolle über die Lebensmittel haben, die in den Kühlschrank und auf den Esstisch gelangen, können Sie nur sehr wenig zur Ermutigung tun oder sagen, das nicht einfach zu einer Kluft zwischen Ihnen führen würde.

Denn hier ist die Sache: Ihr Kind ist jetzt erwachsen. Sie verfügen über ausreichende kognitive Funktionen, um zu erkennen, dass sie zugenommen haben. Sie können sich im Spiegel sehen und den festen Sitz ihrer Kleidung spüren. Sie wissen wahrscheinlich auch, dass gesunde Essgewohnheiten in Verbindung mit Bewegung zu Gewichtsverlust führen können. Sie sind sich wahrscheinlich auch bewusst, dass eine übermäßige Gewichtszunahme zusammen mit einer sitzenden Lebensweise mit Typ-2-Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurde.

Sie wissen all diese Dinge. Und wahrscheinlich haben sie schon ein schlechtes Gewissen, weil sie zugenommen haben. Wenn Sie selbst den sanftesten, liebevollsten Vorschlag machen, wie Sie gesünder leben können, werden sie sich höchstwahrscheinlich nur noch schlechter fühlen. Selbst wenn Ihre Absichten völlig rein sind, hört Ihr Kind vielleicht, wenn Sie Ideen zum Abnehmen vorschlagen, dass es leichter zu lieben wäre, wenn es nicht dick wäre.

Wenn Ihr Kind also nicht ausdrücklich um Ihre Hilfe gebeten hat, liegt das wahrscheinlich daran, dass es sie eigentlich nicht will. Es gibt wirklich nichts, was Sie tun oder sagen können, um sie dazu zu bringen, ihre Gewohnheiten auf eine gesundheitsorientierte und nicht auf eine schamorientierte Weise zu ändern.

Dr. Ken Ginsburgs Ratschlag für Eltern zur Gewichtszunahme ihres College-Studenten

Aber das ändert nichts an der Tatsache, dass Sie ein wirklich besorgter Elternteil sind, der nur das Beste für Ihr Kind will. Also, ist da irgendetwas du kannst tun?

Es gibt nichts Beschützenderes im Leben unserer Kinder als unsere bedingungslose Liebe, Dr. Ken Ginsburg , Professor für Pädiatrie und Mitbegründer des Center for Parent and Teen Communications am Children’s Hospital of Philadelphia, erzählt Gewachsen und geflogen . Es ist von entscheidender Bedeutung in Zeiten des Übergangs, in denen sie sich möglicherweise nicht für angemessen halten.

Dr. Ginsburg erklärt, dass es üblich ist, dass junge Leute, die aufs College gehen, ihre Essgewohnheiten ändern, wenn sie aufs College gehen. Nicht nur das, auch der zusätzliche Stress, von zu Hause weg zu sein und sich an eine neue Umgebung anpassen zu müssen, sowie der Druck des College-Lebens können zu Gewichtsveränderungen führen.

Die Konzentration auf das Gewicht – dessen sie sich wahrscheinlich bewusst sind – kann nach hinten losgehen, sagt Ginsburg. Es kann Scham auslösen und sowohl das Problem (Gewicht) als auch die Wurzel des Problems (schlechte Anpassung) verschlimmern.

Dr. Ginsburg sagt, dass während einer möglicherweise schwierigen Anpassungsphase für Ihr Kind nichts wichtiger ist, als die Botschaft zu übermitteln, dass es so geliebt wird, wie es ist und immer sein wird. Die besorgte Botschaft eines Elternteils ist, obwohl sie auf die liebevollste Weise gemeint ist, niemals solide, wenn ihr ein „obwohl . . .’

Natürlich möchten wir bei unseren Kindern nach Anzeichen von übermäßigem Stress oder Depressionen Ausschau halten, daher ist es in Ordnung, sich auf das emotionale Wohlbefinden zu konzentrieren. Dr. Ginsburg wies auch darauf hin, dass eine übermäßige Verlust Gewichtszunahme können Anzeichen einer restriktiven Essstörung sein, und in diesem Fall sollten Sie sich so schnell wie möglich an einen professionellen Arzt wenden.

Es ist verständlich, sich Sorgen um Ihr Kind zu machen, wenn Sie sehen, wie sich sein Körper vor Ihren Augen verändert. Aber wenn Ihr erwachsenes Kind sich ansonsten als gesund herausstellt, wird es Ihrem Kind oder Ihrer Beziehung zu Ihrem Kind nicht gut tun, auf seinem Gewicht herumzureiten. Liebe sie einfach genau so, wie sie in diesem Moment sind, und lass sie wissen, dass du für sie da bist, egal was passiert. Demonstrieren Sie diese bedingungslose Unterstützung durch Ihr Handeln.

Und wenn Ihr Kind jemals das Gewicht abarbeitet, liegt es daran Sie eine persönliche Verpflichtung eingegangen sind und sich daran gehalten haben, nicht weil jemand anderes sie dazu beschuldigt hat.

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