Wie man sich wie eine Mutter Sorgen macht und trotzdem sein Leben lebt

Wir sind Mütter und wir machen uns Sorgen. Wenn Sorge die Liebessprache der Mutterschaft ist, sprechen wir sie heutzutage fließender, als uns lieb ist.

Wir sind Mütter und wir machen uns Sorgen.

Dafür hat das Coronavirus gesorgt.



Wenn Sorge die Liebessprache der Mutterschaft ist, sprechen wir sie heutzutage fließender, als uns lieb ist.

Wir Mütter sorgen uns um alles und jeden. (Foto von Matthias Zomer von Pexels)

Wir machen uns Sorgen um unsere Kinder

Wir machen uns Sorgen wegen des Virus. Wir machen uns Sorgen um unsere Kinder immer es, oder unsere Eltern. Wir machen uns Sorgen, dass wir es selbst bekommen und uns nicht um unsere Leute kümmern können (immer eine der größten Ängste einer Mutter, auch abgesehen von einer weltweiten Gesundheitskrise).

Wir sind besorgt über die Auswirkungen des Virus. Wir sind besorgt darüber, dass wichtige Dienste gerade dann abgeschaltet werden, wenn diese Dienste am dringendsten benötigt werden. Wir machen uns Sorgen um Arbeitsplätze und die Wirtschaft. Wir machen uns Sorgen um das Geld, das wir gerade an der Börse verloren haben.

Wir machen uns Sorgen um unsere Studenten auf Campussen, die nicht geschlossen sind. Wir machen uns Sorgen um unsere Studenten auf dem Campus verfügen über heruntergefahren: über Credits und Erstattung von Studiengebühren und Online-Kurse und wie wir unsere Kinder nach Hause bringen.

Wir sind besorgt – oder zumindest furchtbar traurig – über Dinge, die möglicherweise nicht passieren oder bereits definitiv nicht passieren: Spiele, die nicht gespielt werden, Shows, die nicht weitergehen, und Ballkleider, die nicht stattfinden werden getragen und Wettbewerbe, die nicht bestritten werden.

Wir machen uns Sorgen um Urlaube, die wir als Familien geplant haben und die sich für sie wie ein letztes Mal anfühlen. Wir sind besorgt über Reisen, die unsere Kinder geplant haben und die für sie ein einmaliges Gefühl haben.

Wir machen uns Sorgen, dass sich das alles zuspitzt, wenn wir nicht zusammen sind.

Im Auge dieses Angststurms, die Versuchung besteht darin, den Rest des Lebens auf Eis zu legen … was uns natürlich nur mehr Zeit gibt, uns zu ärgern und zu fürchten.

Wir können uns nicht einfach sagen: Mach dir keine Sorgen. Wir kämpfen an vorderster Front um unsere Gedanken, also muss die Spur der mentalen Sorge, die wir in einer Wiederholungsschleife laufen haben, ersetzt werden. Wenn die Sorge eine physische Form annimmt, können wir uns nicht einfach sagen: Hör auf, herumzuzappeln. Stoppen Sie das Tempo. Wir müssen aufgeregte Aktivität, die uns nirgendwo hinführt, durch absichtliche Aktivität ersetzen, die uns irgendwohin führt.

Wenn Sorgen ein Mobber sind, der uns hart eindrängt, kann uns vielleicht eine dieser mentalen oder körperlichen Maßnahmen helfen, zurückzudrängen und die Oberhand über die Hoffnung zu gewinnen.

Dinge, die wir tun können, um uns durch unsere Sorgen zu helfen

Holen Sie sich die Fakten (und fahren Sie dann fort). Sorgen werden im Unbekannten geboren. Wir machen uns Sorgen, wenn wir nicht wissen, was wahr ist, und wir machen uns Sorgen, wenn wir nicht wissen, was wir dagegen tun werden, was wahr ist. In jedem Fall müssen wir bewusst nach seriösen suchen Quellen für genaue Informationen , handeln Sie mit Bedacht nach diesen Informationen – und legen Sie diese Quellen dann für eine Weile beiseite.

Wir sehen uns vielleicht die Nachrichten an, scrollen durch die sozialen Medien und lesen einige Artikel – aber für Minuten, nicht Stunden (vielleicht stellen wir einen Wecker), schalten sie dann aus und handeln entweder weiter oder gehen gedanklich zu etwas anderem über, das real ist. (Siehe Danke sagen unten.)

Leben anpassen. (Aber nicht aufgeben.) Das Leben ist gerade anders. Die Dinge ändern sich von Stunde zu Stunde, und wir werden unsere Sorgen nicht schwächen, indem wir diese Veränderungen ignorieren oder sie abtun. Aber wir sollten auch nicht das ganze Leben auf Eis legen.

Wir müssen weiter leben und arbeiten und helfen und genießen. Vielleicht müssen wir einige Pläne ändern oder stornieren. Vielleicht werden wir öfter mit unseren Leuten in Kontakt treten. Vielleicht kaufen wir eine zusätzliche Packung Toilettenpapier. Vielleicht bleiben wir zu Hause. Aber wir können immer noch Pläne für die Zukunft machen. Wir können immer noch lachen. Wir können immer noch gewöhnliche Dinge tun, die sich unter diesen Umständen plötzlich außergewöhnlich anfühlen: ein neues Lied hören, einen alten Film ansehen, endlich ein Buch fertig lesen (eins lesen oder eines schreiben!).

Mach einfach das nächste Richtige. Worry möchte die nächsten 100 Schritte wissen, die wir unternehmen werden. Dann will es, dass wir versuchen, mindestens fünf oder zehn von ihnen auf einmal zu nehmen. Aber das Leben wird Schritt für Schritt gelebt, also sind wir am weisesten, wenn wir die nächste gute Sache herausfinden und sie dann gut machen. Müssen wir eine Frage- oder Bestätigungs-E-Mail senden? Abendessen machen? Einen Arbeitsauftrag erledigen? Sich an jemanden wenden, der verletzt ist? Spazieren gehen? Etwas schlafen? (Hände waschen.)

Feiern Sie trotzdem. Wenn in der Welt um uns herum und in unseren speziellen Ecken der Welt schlechte Dinge vor sich gehen, sind wir versucht, das Gute zu ignorieren, das immer noch passiert. Aber das Gute wurde nicht vollständig vom Bösen verschluckt. Die Freude ist nicht ganz der Trauer gewichen. Wir können – und müssen wirklich – dem Glück gerecht werden. Der Unterschied besteht darin, dass wir, abgesehen von einer potenziellen globalen Pandemie, einfach und problemlos feiern würden, jetzt feiern wir ohnehin . Wir feiern obwohl . Wir mäßigen unsere Feiern vielleicht, aber wir feiern, still .

Danke, schenke Frieden. Die Verbindung zwischen Dankbarkeit und Frieden ist riesig und kraftvoll. Wenn uns die Sorge in ihre dunkle Ecke lockt, besteht ein Ausweg darin, einen Teil dieser Sorge durch etwas Verwandtes zu ersetzen, für das wir dankbar sind. Wenn wir uns zum Beispiel Sorgen um die zukünftige Gesundheit unserer Kinder machen, können wir den guten Kampf für den Frieden führen, indem wir bewusst denken, dass wir für die derzeitige gute Gesundheit unserer Kinder dankbar sind.

Geben danke, es ist erwähnenswert, ist nicht dasselbe wie Sein dankbar. Dankbar zu sein fühlt sich an wie ein Befehl, unsere Gefühle zu manipulieren. Danken hingegen ermöglicht absichtliches Handeln, abgesehen von Emotionen. Dankbarkeit wird zu einer Gabe, die wir anbieten – mit Frieden als Gegenleistung, die wir zurückbekommen.

Sich Sorgen zu machen, schrieb Corrie Ten Boom, bedeutet, die Last von morgen mit der Kraft von heute zu tragen – zwei Tage auf einmal zu tragen. Es bewegt sich vorzeitig auf morgen. Sich Sorgen zu machen, entzieht dem Morgen nicht seinen Kummer, es entzieht dem Heute seine Kraft. Wir sind Mütter, und unsere Kinder, Familien, Nachbarn, Freunde und Gemeinschaften brauchen unsere Kraft. Sie brauchen es morgen noch nicht. Sie brauchen es heute. Sie – und wir – brauchen Kraft für diesen Tag, an dem wir leben … ein Tag, an dem wir zwar fließend über Sorgen sprechen, aber laut Liebe und Hoffnung schreien.

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